|
| B13 vitamin - orotsav |
|
A vitaminról még korlátozottak a bővebb ismeretek. Hiányára a szervezetben a mikro- és nyomelemek tipikus hiánytünetei alapján következtethetünk.
|
|
Szerepe
- Megvéd egyes májműködési zavaroktól és a korai öregedéstől.
- Elősegíti a sclerosis multiplex kezelését.
- Magnézium-orotát formájában adva oldja a szorongást és feszült állapotokat, enyhíti a pszichovegetatív kimerültséget, gátolja a koncentráló- és emlékezőképesség csökkenését.
- Elősegíti a folsav és a B12 vitamin hasznosulását a szervezetben.
- Döntő befolyással bír a szervezet pyrmidin-anyagcseréjére, valamennyi energiatároló anyagra.
- Segíthet kivédeni a szívinfarktus bizonyos káros hatásait.
- Javítja a fizikai terhelés toleranciáját például sportolóknál, fokozza a teljesítményt.
- Az orotsav segíti a magnézium felszívódását, bejutását a sejtekbe, kedvezően befolyásolja a vérzsírok összetételét, fokozza az erek rugalmasságát.
hirdetés
Hiány
Hiánytünetei nem ismertek.
Túladagolás
A túladagolásával járó tünetek nem ismertek.
Természetes forrásai
Természetes körülmények között a gyökérzöldségek (petrezselyem, sárgarépa, zeller) és tej (a tejsavóban) fogyasztásával juthatunk.
Napi szükséglet
A felnőttek ajánlott adagja 0,003 mg. Terhes és szoptató nőknek többet javasolnak.
|
